3.6 km | 00:25:20 | 06:59/km日期: 2020-09-15 21:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'12" / 07'05" / 06'37" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'36" (+07'59") | 22 / 22 |
| 2 | | 07'08" (+00'31") | 1000 / 1022 |
| 3 | | 07'17" (+00'40") | 391 / 1414 |
| 4 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 2414 |
| 5 | | 06'37" | 481 / 2896 |
| 6 | | 06'54" (+00'17") | 724 / 3620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'05" | 00:14'17" |
| 3 | 06'37" | 00:20'54" |
| 3.6 | 06'55" | 00:25'12" |
Andrew Lin 說推
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