7.5 km | 01:00:00 | 07:57/km日期: 2020-09-16 17:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'53" / 08'23" / 07'18" / 07'59" / 08'26" / 07'11" / 08'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'07") | 543 / 7543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'23" | 00:16'16" |
| 3 | 07'18" | 00:23'34" |
| 4 | 07'59" | 00:31'33" |
| 5 | 08'26" | 00:39'59" |
| 6 | 07'11" | 00:47'10" |
| 7 | 08'18" | 00:55'28" |
| 7.5 | 08'20" | 01:00'00" |
Chun Yu Wong 說推
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