陳俊豪 2020/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.3 km | 00:36:57 | 06:54/km

日期: 2020-09-16 20:25 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'09" / 07'01" / 06'49" / 06'52" / 06'48" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'18")

997 / 997

2

07'08"

(14'10")

07'04" (+00'19")

1007 / 2004

3

06'49"

(20'59")

06'50" (+00'05")

996 / 3000

4

06'52"

(27'51")

06'49" (+00'04")

1005 / 4006

5

06'48"

(34'39")

06'45"

1005 / 5012

6

02'09"

(36'48")

06'20"

338 / 5350

最近打完球膝蓋都提不起勁跑步>.<😥

9月累積里程 : 186.63 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, 鄭景鐘(Kevin）和其他 14 人說推

·

習慣就好晚安😴，夜跑愉快😄
好久沒去衛武營跑了，真懷念啊！因為小孩已經從鳳西國中畢業了，那時等她下課的時間就會去跑一下。

2020-09-16 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'01"	00:14'10"
3	06'49"	00:20'59"
4	06'52"	00:27'51"
5	06'48"	00:34'39"
5.4	06'07"	00:36'48"

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