4.0 km | 00:18:33 | 04:36/km日期: 2020-09-17 19:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 04'39" / 05'17" / 04'41" / 04'57" / 02'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'01") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'42" (+00'11") | 406 / 809 |
| 3 | | 04'37" (+00'06") | 399 / 1209 |
| 4 | | 04'31" | 396 / 1606 |
| 5 | | 04'35" (+00'04") | 404 / 2010 |
| 6 | | 04'42" (+00'11") | 402 / 2412 |
| 7 | | 04'37" (+00'06") | 413 / 2825 |
| 8 | | 04'39" (+00'08") | 401 / 3226 |
| 9 | | 04'33" (+00'02") | 401 / 3628 |
| 10 | | 04'29" | 405 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 248.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'17" | 00:09'56" |
| 3 | 04'41" | 00:14'37" |
| 4 | 04'57" | 00:19'34" |
| 4.0 | 02'00" | 00:19'38" |
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