6.0 km | 00:40:07 | 06:38/km日期: 2020-09-17 20:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'42" / 06'49" / 06'42" / 06'39" / 06'13" / 06'40" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+02'26") | 42 / 6042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.33 km SKECHER GO RUN PURE 55216 累積 :
951.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'49" | 00:13'31" |
3 | 06'42" | 00:20'13" |
4 | 06'39" | 00:26'52" |
5 | 06'13" | 00:33'05" |
6 | 06'40" | 00:39'45" |
6.0 | 08'41" | 00:40'07" |