速力多之狼 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

22.5 km | 02:27:40 | 06:33/km

日期: 2014-11-08 20:01 - 總爬升: 270 m - 地點: 都會公園 - 天氣: 夜月晴 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'54" / 06'08" / 05'56" / 06'01" / 05'36" / 05'37" / 05'45" / 05'32" / 05'35" / 05'34" / 05'47" / 05'25" / 06'06" / 05'39" / 05'55" / 05'24" / 05'47" / 05'56" / 05'08" / 05'29" / 06'06" / 06'36" / 05'36" / 05'50" / 06'45" / 05'06" /

11月累積里程 : 172.40 km

美津濃夜螢火之魅累積 : 445.3 km

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丸子, leo 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'08"	00:12'02"
3	05'56"	00:17'58"
4	06'01"	00:23'59"
5	05'36"	00:29'35"
6	05'37"	00:35'12"
7	05'45"	00:40'57"
8	05'32"	00:46'29"
9	05'35"	00:52'04"
10	05'34"	00:57'38"
11	05'47"	01:03'25"
12	05'25"	01:08'50"
13	06'06"	01:14'56"
14	05'39"	01:20'35"
15	05'55"	01:26'30"
16	05'24"	01:31'54"
17	05'47"	01:37'41"
18	05'56"	01:43'37"
19	05'08"	01:48'45"
20	05'29"	01:54'14"
21	06'06"	02:00'20"
22	06'36"	02:06'56"
23	05'36"	02:12'32"
24	05'50"	02:18'22"
25	06'45"	02:25'07"
25.3	07'29"	02:27'40"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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