7.7 km | 01:00:00 | 07:50/km日期: 2020-09-18 16:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'49" / 07'49" / 07'59" / 07'52" / 07'45" / 07'51" / 07'48" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+00'06") | 650 / 7650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'49" | 00:15'38" |
| 3 | 07'59" | 00:23'37" |
| 4 | 07'52" | 00:31'29" |
| 5 | 07'45" | 00:39'14" |
| 6 | 07'51" | 00:47'05" |
| 7 | 07'48" | 00:54'53" |
| 7.7 | 07'51" | 01:00'00" |
Chun Yu Wong 說推
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