6.0 km | 00:34:52 | 05:46/km日期: 2020-09-22 05:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'33" / 05'34" / 06'11" / 05'09" / 05'10" / 06'51" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'28") | 800 / 800 |
2 | | 05'53" (+00'49") | 800 / 1600 |
3 | | 05'04" | 800 / 2400 |
4 | | 05'47" (+00'43") | 800 / 3200 |
5 | | 05'13" (+00'09") | 800 / 4000 |
6 | | 05'09" (+00'05") | 800 / 4800 |
7 | | 05'16" (+00'12") | 800 / 5600 |
8 | | 08'28" (+03'24") | 438 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.24 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3772.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'34" | 00:12'07" |
3 | 06'11" | 00:18'18" |
4 | 05'09" | 00:23'27" |
5 | 05'10" | 00:28'37" |
6 | 06'51" | 00:35'28" |
6.0 | 16'57" | 00:36'07" |