10.0 km | 00:54:04 | 05:24/km日期: 2020-09-21 18:37 - 平均心率: 129 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'52" / 06'01" / 06'07" / 05'59" / 05'17" / 05'22" / 04'58" / 04'55" / 04'49" / 04'43" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.31 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'01" | 00:11'53" |
| 3 | 06'07" | 00:18'00" |
| 4 | 05'59" | 00:23'59" |
| 5 | 05'17" | 00:29'16" |
| 6 | 05'22" | 00:34'38" |
| 7 | 04'58" | 00:39'36" |
| 8 | 04'55" | 00:44'31" |
| 9 | 04'49" | 00:49'20" |
| 10 | 04'43" | 00:54'03" |
| 10.0 | 04'05" | 00:54'05" |
展開計圈分析
留言 
