黃太后 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃太后台北市
ID 9922

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8.6 km | 01:04:01 | 07:26/km

日期: 2014-11-01 04:36 - 卡路里: 356 Cal

Pace: 04'49" / 07'52" / 07'40" / 07'49" / 07'54" / 07'51" / 07'23" / 07'21" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'43"

(12'43")

06'20"

2004 / 2004

2

15'36"

(28'19")

07'44" (+01'24")

2015 / 4020

3

15'44"

(44'03")

07'49" (+01'29")

2010 / 6030

4

14'55"

(58'58")

07'26" (+01'06")

2006 / 8036

11月累積里程 : 156.95 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, 江小豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	07'52"	00:12'41"
3	07'40"	00:20'21"
4	07'49"	00:28'10"
5	07'54"	00:36'04"
6	07'51"	00:43'55"
7	07'23"	00:51'18"
8	07'21"	00:58'39"
8.6	08'48"	01:04'01"

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