9.0 km | 01:43:32 | 11:28/km日期: 2020-09-19 19:03 - 地點: 東大 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 16056 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 11'40" / 10'45" / 11'00" / 11'17" / 11'25" / 09'44" / 09'54" / 11'19" / 11'55" / 227'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'49" (+01'28") | 1001 / 1001 | 155 / 54 |
| 2 | | 11'04" (+00'43") | 1001 / 2002 | 156 / 57 |
| 3 | | 11'25" (+01'04") | 1000 / 3002 | 154 / 56 |
| 4 | | 11'34" (+01'13") | 1000 / 4003 | 154 / 56 |
| 5 | | 11'20" (+00'59") | 1000 / 5004 | 153 / 57 |
| 6 | | 10'21" | 1001 / 6005 | 159 / 60 |
| 7 | | 11'23" (+01'02") | 1001 / 7006 | 155 / 56 |
| 8 | | 12'29" (+02'08") | 1001 / 8008 | 150 / 53 |
| 9 | | 11'48" (+01'27") | 1003 / 9011 | 155 / 54 |
| 10 | | 25'21" (+15'00") | 4 / 9016 | 85 / 46 |
剛跑到操場突然傾盆大雨，躲樹下又有蚊子，很不想跑了就打電話找老婆來載。
9月累積里程 :
437.41 km 
ㄚ拖三代 黑4 累積 :
937.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 10'45" | 00:22'25" |
| 3 | 11'00" | 00:33'25" |
| 4 | 11'17" | 00:44'42" |
| 5 | 11'25" | 00:56'07" |
| 6 | 09'44" | 01:05'51" |
| 7 | 09'54" | 01:15'45" |
| 8 | 11'19" | 01:27'04" |
| 9 | 11'55" | 01:38'59" |
| 9.0 | 272'27" | 01:43'32" |
展開計圈分析
留言 
