Spy Wang 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:33:28 | 06:32/km

日期: 2014-11-09 19:37 - 地點: 沒變 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'12" / 06'12" / 06'12" / 08'14" / 06'24" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'16" (+01'05")

1008 / 1008

2

06'11"

(13'31")

06'11"

998 / 2006

3

06'13"

(19'44")

06'15" (+00'04")

993 / 2999

4

06'50"

(26'34")

06'49" (+00'38")

1002 / 4001

5

06'19"

(32'53")

06'16" (+00'05")

1006 / 5008

6

00'35"

(33'28")

06'16" (+00'05")

93 / 5101

有點冷

11月累積里程 : 121.72 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, 謀和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'12"	00:13'24"
3	06'12"	00:19'36"
4	08'14"	00:27'50"
5	06'24"	00:34'14"
5.1	05'56"	00:34'50"

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