9.0 km | 01:11:20 | 07:55/km日期: 2020-09-02 13:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'12" / 07'32" / 07'40" / 08'26" / 08'29" / 08'07" / 07'33" / 07'20" / 07'58" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'10") | 970 / 970 |
2 | | 07'35" (+00'39") | 1054 / 2025 |
3 | | 07'45" (+00'49") | 999 / 3025 |
4 | | 08'19" (+01'23") | 898 / 3923 |
5 | | 08'25" (+01'29") | 828 / 4751 |
6 | | 08'27" (+01'31") | 823 / 5574 |
7 | | 07'47" (+00'51") | 836 / 6411 |
8 | | 07'36" (+00'40") | 857 / 7268 |
9 | | 06'56" | 895 / 8163 |
10 | | 08'18" (+01'22") | 845 / 9009 |
11 | | 05'16" | 3 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.78 km new balance fuel cell 累積 :
693.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'32" | 00:15'44" |
3 | 07'40" | 00:23'24" |
4 | 08'26" | 00:31'50" |
5 | 08'29" | 00:40'19" |
6 | 08'07" | 00:48'26" |
7 | 07'33" | 00:55'59" |
8 | 07'20" | 01:03'19" |
9 | 07'58" | 01:11'17" |
9.0 | 03'52" | 01:11'20" |