6.1 km | 00:28:28 | 04:38/km日期: 2020-09-24 20:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'54" / 04'32" / 04'38" / 04'48" / 04'36" / 04'29" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.84 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'32" | 00:09'26" |
3 | 04'38" | 00:14'04" |
4 | 04'48" | 00:18'52" |
5 | 04'36" | 00:23'28" |
6 | 04'29" | 00:27'57" |
6.1 | 04'25" | 00:28'33" |