chaochan 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

chaochan 新竹
ID 343691

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5.5 km | 01:18:19 | 14:08/km

日期: 2020-09-26 11:08 - 地點: 新埔重劃區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 13'45" / 12'53" / 14'10" / 14'07" / 14'33" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

14'15" (+01'22")

1000 / 1000

2

12'53"

(27'08")

12'53"

1000 / 2000

3

14'10"

(41'19")

14'10" (+01'17")

1000 / 3000

4

14'06"

(55'25")

14'06" (+01'13")

1000 / 4000

5

14'32"

(01:09'58")

14'32" (+01'39")

1000 / 5000

6

08'20"

(01:18'19")

15'26" (+02'33")

540 / 5540

休息慢慢走

9月累積里程 : 504.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉斯宏, Allen Hsu 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	12'53"	00:26'38"
3	14'10"	00:40'48"
4	14'07"	00:54'55"
5	14'33"	01:09'28"
5.5	15'25"	01:17'48"

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