Roy Wang 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Wang 新竹
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2.6 km | 00:49:11 | 18:50/km

日期: 2020-09-26 16:07 - 總爬升: 127 m - 地點: 南投魚池鄉 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 110 - 踏頻: 52 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'21"	00:20'21"
2	21'14"	00:41'35"
2.6	14'20"	00:50'21"

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