John Fang 2012/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

John Fang 台南
ID 1704

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11.7 km | 01:13:28 | 06:17/km

日期: 2012-03-31 17:01 - 地點: 台南市台江大道 (安吉路<->台17號) - 天氣: 小熱 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 06'21" / 06'08" / 06'28" / 06'23" / 05'58" / 06'26" / 06'07" / 06'16" / 06'37" / 06'16" / 06'27" / 05'49" /

台南市台江大道的農用&腳踏車道, 沿途兩邊都是農作物與魚塭, 路況與風景都不錯. 有兩個小缺點:(1)來回會經過10個紅綠燈 (2)經過兩個豬舍, 味道濃到會腳軟~

3月累積里程 : 47.24 km

XT 上傳 | 12 years ago

akmr (AK) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	06'28"	00:18'57"
4	06'23"	00:25'20"
5	05'58"	00:31'18"
6	06'26"	00:37'44"
7	06'07"	00:43'51"
8	06'16"	00:50'07"
9	06'37"	00:56'44"
10	06'16"	01:03'00"
11	06'27"	01:09'27"
11.7	05'50"	01:13'28"

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