10.4 km | 01:26:52 | 08:23/km日期: 2020-09-28 17:11 - 地點: 大林國中 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 14510 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 07'33" / 07'53" / 08'01" / 08'15" / 08'12" / 08'39" / 08'19" / 08'31" / 08'36" / 09'00" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" | 1001 / 1001 | 181 / 72 |
| 2 | | 08'02" (+00'24") | 1001 / 2002 | 171 / 72 |
| 3 | | 08'04" (+00'26") | 1000 / 3003 | 171 / 72 |
| 4 | | 08'28" (+00'50") | 1001 / 4004 | 166 / 71 |
| 5 | | 08'16" (+00'38") | 1000 / 5005 | 171 / 70 |
| 6 | | 08'43" (+01'05") | 1000 / 6005 | 159 / 71 |
| 7 | | 08'23" (+00'45") | 1001 / 7007 | 171 / 69 |
| 8 | | 08'30" (+00'52") | 1000 / 8008 | 151 / 77 |
| 9 | | 08'46" (+01'08") | 1001 / 9009 | 168 / 67 |
| 10 | | 08'54" (+01'16") | 1001 / 10011 | 161 / 69 |
| 11 | | 08'29" (+00'51") | 349 / 10360 | 161 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
220.71 km 
母子鱷魚 三代丫拖 累積 :
268.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'53" | 00:15'26" |
| 3 | 08'01" | 00:23'27" |
| 4 | 08'15" | 00:31'42" |
| 5 | 08'12" | 00:39'54" |
| 6 | 08'39" | 00:48'33" |
| 7 | 08'19" | 00:56'52" |
| 8 | 08'31" | 01:05'23" |
| 9 | 08'36" | 01:13'59" |
| 10 | 09'00" | 01:22'59" |
| 10.4 | 10'44" | 01:26'52" |
展開計圈分析
留言 
