5.0 km | 00:27:46 | 05:31/km日期: 2020-09-28 19:46 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看不到星星 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4834 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'30" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'02") | 1008 / 1008 | 172 / 105 |
2 | | 05'27" | 1006 / 2014 | 173 / 105 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3015 | 173 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'05") | 1003 / 4018 | 175 / 102 |
5 | | 05'29" (+00'02") | 1001 / 5020 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
188.86 km 日本母子鱷魚第三代 軍綠丫拖 累積 :
1530.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'33" | 00:11'01" |
3 | 05'32" | 00:16'33" |
4 | 05'34" | 00:22'07" |
5 | 05'30" | 00:27'37" |
5.0 | 07'25" | 00:27'46" |