13.2 km | 01:42:14 | 07:46/km日期: 2020-09-28 18:52 - 地點: 太平溪河堤 - 平均心率: 127 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 17196 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'39" / 07'25" / 07'51" / 08'05" / 08'17" / 09'12" / 08'05" / 06'43" / 06'32" / 07'15" / 07'47" / 07'19" / 07'16" / 18'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" (+01'03") | 1001 / 1001 | 169 / 76 |
| 2 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 2001 | 170 / 78 |
| 3 | | 07'53" (+01'13") | 1001 / 3003 | 168 / 75 |
| 4 | | 08'03" (+01'23") | 1000 / 4003 | 168 / 73 |
| 5 | | 08'29" (+01'49") | 1001 / 5005 | 167 / 70 |
| 6 | | 09'20" (+02'40") | 1001 / 6007 | 163 / 65 |
| 7 | | 07'59" (+01'19") | 1002 / 7009 | 167 / 74 |
| 8 | | 06'51" (+00'11") | 1000 / 8009 | 170 / 85 |
| 9 | | 06'40" | 1002 / 9011 | 170 / 87 |
| 10 | | 07'30" (+00'50") | 1001 / 10012 | 168 / 78 |
| 11 | | 07'43" (+01'03") | 1001 / 11014 | 167 / 77 |
| 12 | | 07'18" (+00'38") | 1000 / 12015 | 168 / 81 |
| 13 | | 07'47" (+01'07") | 1000 / 13015 | 168 / 76 |
| 14 | | 09'37" (+02'57") | 131 / 13146 | 161 / 64 |
糖廠旁邊舊鐵道接新開的堤外步道，還算明亮平坦路況好，只是空氣不太好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
437.41 km 
Hoka One One Arahi 4 累積 :
836.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'25" | 00:15'04" |
| 3 | 07'51" | 00:22'55" |
| 4 | 08'05" | 00:31'00" |
| 5 | 08'17" | 00:39'17" |
| 6 | 09'12" | 00:48'29" |
| 7 | 08'05" | 00:56'34" |
| 8 | 06'43" | 01:03'17" |
| 9 | 06'32" | 01:09'49" |
| 10 | 07'15" | 01:17'04" |
| 11 | 07'47" | 01:24'51" |
| 12 | 07'19" | 01:32'10" |
| 13 | 07'16" | 01:39'26" |
| 13.1 | 18'59" | 01:42'14" |
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