8.9 km | 00:54:01 | 06:04/km日期: 2020-09-29 12:00 - 總爬升: 281 m - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 06'30" / 06'43" / 05'56" / 06'06" / 05'58" / 05'45" / 05'54" / 05'40" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'19") | 877 / 8877 |
🤗 8.88 湖口工業區，隨意跑~
陰+涼爽的天氣，跑步的好天氣，開心跑、跑跑開心 ~ 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
650.04 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'43" | 00:13'13" |
| 3 | 05'56" | 00:19'09" |
| 4 | 06'06" | 00:25'15" |
| 5 | 05'58" | 00:31'13" |
| 6 | 05'45" | 00:36'58" |
| 7 | 05'54" | 00:42'52" |
| 8 | 05'40" | 00:48'32" |
| 8.9 | 06'00" | 00:53'48" |
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