芳瑞 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

芳瑞桃園
ID 53406

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4.8 km | 00:35:03 | 07:21/km

日期: 2014-11-12 19:19 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 07'37" / 08'52" / 06'47" / 06'22" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'32" (+01'09")

997 / 997

2

08'53"

(16'24")

08'55" (+02'32")

996 / 1993

3

06'48"

(23'12")

06'45" (+00'22")

1004 / 2998

4

06'26"

(29'38")

06'23"

1007 / 4005

5

05'25"

(35'03")

07'07" (+00'44")

759 / 4765

淋雨～真的不難受

11月累積里程 : 50.01 km

Android - Sony C6903 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, Teng 和其他 64 人說推

·

觀看另 10 則留言

芳瑞 Jeremy
午安
桃園濕濕冷冷
冬天真的來了
（討厭下雨）

2014-11-13 12:11 ·

5 個人推

dayso 那我這兩天懶惰~看來機晚得為您振作了 !!

2014-11-14 01:12 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'52"	00:16'29"
3	06'47"	00:23'16"
4	06'22"	00:29'38"
4.8	07'04"	00:35'03"

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