6.3 km | 00:47:07 | 07:27/km日期: 2014-11-12 17:51 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 07'00" / 08'11" / 08'00" / 07'30" / 06'59" / 06'10" / 10'13" /
今天一開始腳步刻意放慢
就是怕腳底又在痛
然後跑道3km過後
看到大學同學以飛快的速度超過我
我想說應該是加速的時候
於是我就慢慢加速
直到過5km後想再讓自己的速度在提高一點
此時我才發現先前為了怕腳痛
所以我幾乎是署於沒有邁開步伐的跑
直到現在我才開始有點跑起來
但還是有陰影
所以沒有張到最大
但此時開始下雨
想說還是跑完6Km好了
就順順的給他完成
不過今天真的很順
跑完後腳也不痛
難道今天的跑姿也較適合我嗎?
11月累積里程 :
44.36 km 
Adidas 累積 :
120.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'11" | 00:15'11" |
| 3 | 08'00" | 00:23'11" |
| 4 | 07'30" | 00:30'41" |
| 5 | 06'59" | 00:37'40" |
| 6 | 06'10" | 00:43'50" |
| 6.4 | 08'29" | 00:47'07" |
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