12.9 km | 01:11:44 | 05:34/km日期: 2014-11-12 05:16 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'47" / 06'02" / 06'12" / 05'37" / 05'29" / 05'34" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 05'17" / 05'51" / 05'39" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'02" | 00:11'49" |
| 3 | 06'12" | 00:18'01" |
| 4 | 05'37" | 00:23'38" |
| 5 | 05'29" | 00:29'07" |
| 6 | 05'34" | 00:34'41" |
| 7 | 04'57" | 00:39'38" |
| 8 | 05'00" | 00:44'38" |
| 9 | 04'56" | 00:49'34" |
| 10 | 05'17" | 00:54'51" |
| 11 | 05'51" | 01:00'42" |
| 12 | 05'39" | 01:06'21" |
| 12.9 | 06'07" | 01:11'44" |
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