陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:50:11 | 04:58/km

日期: 2014-11-12 20:03 - 地點: 綠廊夜跑團練 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 04'27" / 04'42" / 04'42" / 04'35" / 04'59" / 05'09" / 05'24" / 05'07" / 05'15" / 05'08" / 08'25" /

看到一群超速的人從旁呼嘯而過！

11月累積里程 : 226.31 km

XT 上傳 | 10 years ago

溪湖人, A Hsiang 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'42"	00:09'09"
3	04'42"	00:13'51"
4	04'35"	00:18'26"
5	04'59"	00:23'25"
6	05'09"	00:28'34"
7	05'24"	00:33'58"
8	05'07"	00:39'05"
9	05'15"	00:44'20"
10	05'08"	00:49'28"
10.1	08'25"	00:50'11"

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成績 : 01:07:05

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