6.0 km | 00:44:04 | 07:19/km日期: 2020-09-30 16:56 - 地點: 世運 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'17" / 07'23" / 07'21" / 07'19" / 07'19" / 07'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'37" (+01'21") | 12 / 6012 |
week 2
6E done
身體不太舒服
還是撐住吃完了課表😨😨😨
累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
81.08 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37彩虹白 累積 :
603.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'23" | 00:14'40" |
| 3 | 07'21" | 00:22'01" |
| 4 | 07'19" | 00:29'20" |
| 5 | 07'19" | 00:36'39" |
| 6 | 07'20" | 00:43'59" |
| 6.0 | 06'44" | 00:44'04" |
展開計圈分析
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