10.3 km | 00:51:53 | 05:03/km日期: 2020-10-01 17:22 - 總爬升: 187 m - 地點: 苗栗風山雅筑 - 平均心率: 149 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'56" / 04'34" / 04'34" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 04'45" / 05'00" / 06'03" / 05'18" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'38") | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.40 km 
母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
1491.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'34" | 00:10'30" |
| 3 | 04'34" | 00:15'04" |
| 4 | 04'50" | 00:19'54" |
| 5 | 04'51" | 00:24'45" |
| 6 | 04'42" | 00:29'27" |
| 7 | 04'45" | 00:34'12" |
| 8 | 05'00" | 00:39'12" |
| 9 | 06'03" | 00:45'15" |
| 10 | 05'18" | 00:50'33" |
| 10.3 | 05'09" | 00:51'53" |
留言 
展開計圈分析
