8.0 km | 00:55:46 | 06:58/km日期: 2020-10-02 06:01 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 06'54" / 06'46" / 07'12" / 06'59" / 07'02" / 07'04" / 08'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 8000 |
week 2
8L done
第二周最後一天的L撐完了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.97 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37彩虹白 累積 :
603.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'54" | 00:13'55" |
| 3 | 06'46" | 00:20'41" |
| 4 | 07'12" | 00:27'53" |
| 5 | 06'59" | 00:34'52" |
| 6 | 07'02" | 00:41'54" |
| 7 | 07'04" | 00:48'58" |
| 8 | 08'07" | 00:57'05" |
| 8.0 | 07'36" | 00:57'06" |
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