6.9 km | 01:12:04 | 10:26/km日期: 2020-10-02 08:35 - 總爬升: 147 m - 地點: 尖沙咀碼頭 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 08'09" / 11'33" / 10'52" / 10'08" / 11'09" / 10'02" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'33" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'51" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'09" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'01" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'22" (+03'15") | 898 / 6898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
45.69 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
146.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 11'33" | 00:19'42" |
| 3 | 10'52" | 00:30'34" |
| 4 | 10'08" | 00:40'42" |
| 5 | 11'09" | 00:51'51" |
| 6 | 10'02" | 01:01'53" |
| 6.9 | 11'22" | 01:12'06" |
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