邱世聰 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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3.1 km | 00:22:52 | 07:28/km

日期: 2020-10-03 07:41 - 地點: 美濃獅山 - 天氣: 秋陽高掛 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'38" / 07'00" / 07'28" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'32")

998 / 998

2

06'59"

(14'31")

07'00"

996 / 1995

3

07'35"

(22'06")

07'26" (+00'26")

1018 / 3014

4

00'20"

(22'26")

07'11" (+00'11")

46 / 3060

高雄

邱世聰

·

工傷（工作時受傷，自己擱牛塞）三個多月後首次試腳🦶，傷心難過啊…打掉重練的概念！！！🥺😭😖

10月累積里程 : 75.00 km

母子鱷魚 Y字拖3代累積 : 337.0 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

獨行俠, TestRunner 和其他 83 人說推

·

觀看另 14 則留言

陳果狗加油

2020-10-04 20:33 ·

1 個人推

Chia-ling Tsai 祝早日康復～

2020-10-06 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'00"	00:14'38"
3	07'28"	00:22'06"
3.1	05'31"	00:22'26"

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