黃延龍 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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9.3 km | 00:51:22 | 05:33/km

日期: 2014-11-15 06:42 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'40" / 05'58" / 05'15" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 04'56" / 05'06" / 05'09" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'16"

(49'16")

05'31" (+00'05")

8926 / 8926

2

02'02"

(51'18")

05'26"

374 / 9300

11月累積里程 : 544.69 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃澡備, 張志禎和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'58"	00:13'38"
3	05'15"	00:18'53"
4	05'20"	00:24'13"
5	05'09"	00:29'22"
6	05'09"	00:34'31"
7	04'56"	00:39'27"
8	05'06"	00:44'33"
9	05'09"	00:49'42"
9.3	06'32"	00:51'22"

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