阿亮 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿亮台北市
ID 1644

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4.6 km | 00:30:52 | 06:40/km

日期: 2014-11-15 12:11 - 地點: 福建師範大學校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'05" / 08'07" / 05'58" / 06'24" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

999 / 999

2

07'57"

(13'57")

08'12" (+02'12")

968 / 1967

3

05'57"

(19'54")

06'10" (+00'10")

963 / 2930

4

05'51"

(25'45")

06'09" (+00'09")

951 / 3881

5

05'07"

(30'52")

06'51" (+00'51")

746 / 4628

11月累積里程 : 250.47 km

夾腳拖氣墊拖鞋累積 : 6635.9 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

海豚在轉彎, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	08'07"	00:14'12"
3	05'58"	00:20'10"
4	06'24"	00:26'34"
4.6	06'50"	00:30'52"

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