自主創新 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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10.0 km | 00:55:43 | 05:33/km

日期: 2014-11-15 13:42 - 地點: 大佳河濱公園-百齡橋 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'12" / 05'22" / 05'28" / 05'26" / 05'37" / 05'36" / 05'43" / 05'38" / 05'49" / 05'48" / 05'07" /

今天上午加班,下午就近小跑一下...穿Y拖竟然發生腳側邊磨破皮的可怕事件...(小沙子容易跑進鞋與肉之間)
穿Y拖的跑友要注意喔!

11月累積里程 : 113.99 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JACKYHUANG, Nico 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'22"	00:10'34"
3	05'28"	00:16'02"
4	05'26"	00:21'28"
5	05'37"	00:27'05"
6	05'36"	00:32'41"
7	05'43"	00:38'24"
8	05'38"	00:44'02"
9	05'49"	00:49'51"
10	05'48"	00:55'39"
10.0	05'01"	00:55'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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