Nicol Wong 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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12.8 km | 01:39:21 | 07:44/km

日期: 2015-11-06 16:30 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 831 Cal

Pace: 05'10" / 05'32" / 05'17" / 06'09" / 07'55" / 06'19" / 06'04" / 07'38" / 06'30" / 15'23" / 07'26" / 08'36" / 13'52" /

11月累積里程 : 86.79 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'32"	00:10'42"
3	05'17"	00:15'59"
4	06'09"	00:22'08"
5	07'55"	00:30'03"
6	06'19"	00:36'22"
7	06'04"	00:42'26"
8	07'38"	00:50'04"
9	06'30"	00:56'34"
10	15'23"	01:11'57"
11	07'26"	01:19'23"
12	08'36"	01:27'59"
12.8	13'52"	01:39'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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