5.7 km | 00:35:19 | 06:14/km日期: 2020-10-06 05:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'15" / 10'01" / 06'03" / 06'10" / 06'19" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'17") | 661 / 5661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
179.57 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 10'01" | 00:16'16" |
3 | 06'03" | 00:22'19" |
4 | 06'10" | 00:28'29" |
5 | 06'19" | 00:34'48" |
5.7 | 06'25" | 00:39'03" |