8.0 km | 00:41:30 | 05:10/km日期: 2020-10-06 17:22 - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 155 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'20" / 05'03" / 04'45" / 09'16" / 05'05" / 05'11" / 10'12" / 06'23" / 109'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'41" (+04'00") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.13 km 361° FEISU 累積 :
721.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'03" | 00:11'23" |
3 | 04'45" | 00:16'08" |
4 | 09'16" | 00:25'24" |
5 | 05'05" | 00:30'29" |
6 | 05'11" | 00:35'40" |
7 | 10'12" | 00:45'52" |
8 | 06'23" | 00:52'15" |
8.0 | 117'00" | 00:54'26" |