algebra0001 2014/11/16 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

336 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

algebra0001

恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 04:32:22 | 06:27/km | 第60馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:32:22
總名次	191 / 786
分組名次	184 / 724
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'58")

00:27'58"

00:58'00"

10 km

(00:58'00")

00:30'02" (+02'04")

15 km

(01:28'57")

00:30'57" (+02'59")

01:01'35" (+03'35")

20 km

(01:59'35")

00:30'38" (+02'40")

25 km

(02:28'26")

00:28'51" (+00'53")

01:00'36" (+02'36")

30 km

(03:00'11")

00:31'45" (+03'47")

35 km

(03:33'23")

00:33'12" (+05'14")

01:10'15" (+12'15")

40 km

(04:10'26")

00:37'03" (+09'05")

Finish

(04:32:22)

日期: 2014-11-16 06:31 - 總爬升: 719 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

05'00" (+00'06")

947 / 947

05'56"

(10'41")

05'56" (+01'02")

997 / 1945

05'47"

(16'28")

05'44" (+00'50")

1007 / 2952

05'47"

(22'15")

05'49" (+00'55")

991 / 3944

05'29"

(27'44")

05'25" (+00'31")

1011 / 4955

展開計圈分析

高雄

algebra0001

前一天到會場逛逛

留言

高雄

algebra0001

鳴槍前，熱氣球剛好昇上去囉

留言

高雄

algebra0001

完賽後合照

留言

高雄

algebra0001

風景相當優美，不免駐足一番

留言

高雄

algebra0001

山湖一線，陽光乍現

留言

高雄

algebra0001

總算看到平原了，鄉村明媚

留言

高雄

algebra0001

感謝運動筆記的提供

留言

高雄

algebra0001

留言

一大早搭著接駁車到遊客中心集合，這是我的第60馬，也是我第一次當領跑員，整場比賽除了風景優美，補給不錯外，我自己的心情是糟透了，慢慢跑真是折磨，下次不這樣玩了
後記：後來想說何必這樣呢？反正不就是玩賽嗎？心情就好多了

賽前宣言: 打算去當兔子唷，我是4小時30分的，歡迎大家一起LDS

11月累積里程 : 600.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 10 years ago

劉姿蓉, PaulSun 和其他 29 人說推

留言

觀看另 2 則留言

algebra0001 老實說，我這次跑步心情很糟，以後不想再當這場比賽的領跑員。至於風景真的不錯，可以來走走

2014-11-16 19:56 ·

王全利 (新竹瘋) 恭喜漂亮完賽!謝謝領跑。

2014-11-18 13:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'59"	00:11'02"
3	05'55"	00:16'57"
4	05'39"	00:22'36"
5	05'22"	00:27'58"
6	05'43"	00:33'41"
7	06'44"	00:40'25"
8	05'23"	00:45'48"
9	05'47"	00:51'35"
10	06'25"	00:58'00"
11	06'38"	01:04'38"
12	05'32"	01:10'10"
13	06'09"	01:16'19"
14	05'53"	01:22'12"
15	06'45"	01:28'57"
16	06'44"	01:35'41"
17	06'51"	01:42'32"
18	04'52"	01:47'24"
19	06'05"	01:53'29"
20	06'06"	01:59'35"
21	06'37"	02:06'12"
22	05'49"	02:12'01"
23	05'57"	02:17'58"
24	05'21"	02:23'19"
25	05'07"	02:28'26"
26	06'42"	02:35'08"
27	06'05"	02:41'13"
28	06'45"	02:47'58"
29	05'39"	02:53'37"
30	06'34"	03:00'11"
31	06'05"	03:06'16"
32	06'09"	03:12'25"
33	07'08"	03:19'33"
34	06'45"	03:26'18"
35	07'05"	03:33'23"
36	07'11"	03:40'34"
37	08'55"	03:49'29"
38	05'41"	03:55'10"
39	07'32"	04:02'42"
40	07'44"	04:10'26"
41	07'23"	04:17'49"
42	07'32"	04:25'21"
43	05'55"	04:31'16"
43.7	40'58"	05:01'24"