jackal_chasiu 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

jackal_chasiu 九龍
ID 138802

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全馬 | 05:46:07 | 08:12/km | 第4馬

福岡馬拉松2014

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:46:07
總名次	6396 / 7753
分組名次	1032 / 1269
平均速度	08:12/km

官方證書

jackal_chasiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:10'10"

10 km

(01:10'10")

00:36'19" (+02'28")

15 km

(01:51'01")

00:40'51" (+07'00")

01:20'50" (+10'40")

20 km

(02:31'00")

00:39'59" (+06'08")

25 km

(03:12'11")

00:41'11" (+07'20")

01:22'21" (+12'11")

30 km

(03:53'21")

00:41'10" (+07'19")

35 km

(04:34'50")

00:41'29" (+07'38")

01:22'29" (+12'19")

40 km

(05:15'50")

00:41'00" (+07'09")

Finish

(05:46:07)

日期: 2014-11-09 08:23 - 卡路里: 2279 Cal

九龍

jackal_chasiu

·

九龍

jackal_chasiu

·

九龍

jackal_chasiu

·

福岡馬是第一屆，當然沒有東京馬或大阪馬般完善，但已非常滿意。雖然今次的成績未如預期理想，但能夠由福岡市走到糸島市，在雨中走過城市、鄉鎮、海邊及山森，已樂在其中。

賽前宣言: 首屆福岡馬值得記念，期待我的第四個海外馬！

11月累積里程 : 59.10 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 359.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

jackal_chasiu, Suet 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'19"	00:13'40"
3	06'41"	00:20'21"
4	06'40"	00:27'01"
5	06'50"	00:33'51"
6	07'29"	00:41'20"
7	07'20"	00:48'40"
8	07'01"	00:55'41"
9	07'00"	01:02'41"
10	07'29"	01:10'10"
11	07'20"	01:17'30"
12	08'20"	01:25'50"
13	09'50"	01:35'40"
14	07'41"	01:43'21"
15	07'40"	01:51'01"
16	07'29"	01:58'30"
17	08'11"	02:06'41"
18	08'00"	02:14'41"
19	07'59"	02:22'40"
20	08'20"	02:31'00"
21	08'41"	02:39'41"
22	08'19"	02:48'00"
23	08'41"	02:56'41"
24	07'30"	03:04'11"
25	08'00"	03:12'11"
26	08'09"	03:20'20"
27	08'42"	03:29'02"
28	08'18"	03:37'20"
29	07'50"	03:45'10"
30	08'11"	03:53'21"
31	07'50"	04:01'11"
32	08'09"	04:09'20"
33	08'42"	04:18'02"
34	07'49"	04:25'51"
35	08'59"	04:34'50"
36	08'01"	04:42'51"
37	08'10"	04:51'01"
38	08'20"	04:59'21"
39	08'00"	05:07'21"
40	08'29"	05:15'50"
41	08'41"	05:24'31"
42	08'29"	05:33'00"
43	08'21"	05:41'21"
43.9	08'49"	05:49'19"

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