10.1 km | 00:52:47 | 05:14/km日期: 2014-11-16 18:41 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'26" / 05'12" / 05'20" / 05'00" / 04'51" / 05'15" / 05'30" / 05'28" / 05'22" / 04'56" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'33") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'10" (+00'19") | 1017 / 2015 |
| 3 | | 05'21" (+00'30") | 1006 / 3021 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 1006 / 4028 |
| 5 | | 04'51" | 1004 / 5033 |
| 6 | | 05'16" (+00'25") | 1005 / 6039 |
| 7 | | 05'30" (+00'39") | 1005 / 7044 |
| 8 | | 05'29" (+00'38") | 1011 / 8056 |
| 9 | | 05'18" (+00'27") | 1005 / 9061 |
| 10 | | 04'52" (+00'01") | 994 / 10056 |
| 11 | | 02'51" | 93 / 10149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'12" | 00:10'38" |
| 3 | 05'20" | 00:15'58" |
| 4 | 05'00" | 00:20'58" |
| 5 | 04'51" | 00:25'49" |
| 6 | 05'15" | 00:31'04" |
| 7 | 05'30" | 00:36'34" |
| 8 | 05'28" | 00:42'02" |
| 9 | 05'22" | 00:47'24" |
| 10 | 04'56" | 00:52'20" |
| 10.1 | 06'20" | 00:52'47" |
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