Chia-Hao Hsiao 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Hao Hsiao 桃園
ID 174222

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10.0 km | 00:54:26 | 05:25/km

日期: 2014-11-10 22:52 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'00" / 05'20" / 05'20" / 05'41" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 05'30" / 05'09" / 06'11" /

11月累積里程 : 181.25 km

PUMA Complete Ventis 累積 : 1176.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

呂明潤, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	05'20"	00:15'33"
4	05'20"	00:20'53"
5	05'41"	00:26'34"
6	05'30"	00:32'04"
7	05'40"	00:37'44"
8	05'50"	00:43'34"
9	05'30"	00:49'04"
10	05'09"	00:54'13"
10.0	06'52"	00:54'26"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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