14.1 km | 01:16:28 | 05:24/km日期: 2020-10-09 11:17 - 地點: 跑步機 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'21" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'23" (+00'02") | 119 / 14119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.09 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
1137.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'25" | 00:10'46" |
| 3 | 05'25" | 00:16'11" |
| 4 | 05'24" | 00:21'35" |
| 5 | 05'23" | 00:26'58" |
| 6 | 05'24" | 00:32'22" |
| 7 | 05'24" | 00:37'46" |
| 8 | 05'23" | 00:43'09" |
| 9 | 05'28" | 00:48'37" |
| 10 | 05'27" | 00:54'04" |
| 11 | 05'27" | 00:59'31" |
| 12 | 05'25" | 01:04'56" |
| 13 | 05'27" | 01:10'23" |
| 14 | 05'27" | 01:15'50" |
| 14.1 | 05'26" | 01:16'29" |
展開計圈分析
留言 
