娜美 2020/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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12.2 km | 01:13:54 | 06:03/km

日期: 2020-10-09 17:59 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 13006 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm

Pace: 06'01" / 06'08" / 05'56" / 05'59" / 06'07" / 06'03" / 06'00" / 06'07" / 06'03" / 06'03" / 06'05" / 06'04" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'04")

1000 / 1000

179 / 92

2

06'08"

(12'10")

06'06" (+00'09")

1004 / 2005

178 / 91

3

06'00"

(18'10")

05'57"

1007 / 3012

178 / 94

4

06'02"

(24'12")

05'58" (+00'01")

1008 / 4021

177 / 94

5

06'03"

(30'15")

06'02" (+00'05")

1001 / 5022

174 / 94

展開計圈分析

台南

娜美

·

台南

娜美

·

天氣涼爽，蘇湖😆

10月累積里程 : 124.08 km

BROOKS GHOST 12甜點限定款累積 : 1103.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

謝文傑, 莊銘議和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安🌙
夜跑愉快😃

2020-10-09 21:22 ·

1 個人推

罐小強雙十連假愉快

2020-10-09 21:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'08"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	05'59"	00:24'04"
5	06'07"	00:30'11"
6	06'03"	00:36'14"
7	06'00"	00:42'14"
8	06'07"	00:48'21"
9	06'03"	00:54'24"
10	06'03"	01:00'27"
11	06'05"	01:06'32"
12	06'04"	01:12'36"
12.2	06'24"	01:13'54"

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