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    曾宏銘 台南
    ID 60770
    91 位追隨者
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    曾宏銘
    6.2 km | 00:33:32 | 05:22/km
    日期: 2020-10-06 20:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 350 Cal
    Pace: 05'37" / 05'22" / 05'33" / 05'19" / 05'22" / 04'58" / 05'34" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 167.09 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    蔡忠錦, 湯家權 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'22"00:10'59"
    305'33"00:16'32"
    405'19"00:21'51"
    505'22"00:27'13"
    604'58"00:32'11"
    6.205'33"00:33'32"

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