10.0 km | 00:59:08 | 05:54/km日期: 2020-10-10 05:55 - 總爬升: 136 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'16" / 05'52" / 05'44" / 05'28" / 05'56" / 06'07" / 06'06" / 05'48" / 05'57" / 05'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'02") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'52" | 00:12'08" |
| 3 | 05'44" | 00:17'52" |
| 4 | 05'28" | 00:23'20" |
| 5 | 05'56" | 00:29'16" |
| 6 | 06'07" | 00:35'23" |
| 7 | 06'06" | 00:41'29" |
| 8 | 05'48" | 00:47'17" |
| 9 | 05'57" | 00:53'14" |
| 10 | 05'51" | 00:59'05" |
| 10.0 | 05'00" | 00:59'09" |
6988.3 km | 
478.2 km
展開計圈分析
留言 
