John Fang 2012/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

John Fang 台南
ID 1704

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10.1 km | 00:57:41 | 05:43/km

日期: 2012-04-01 17:12 - 地點: 台南康寧大學 - 天氣: 熱啊~ - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'00" / 05'46" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 05'43" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'41" / 06'12" /

今天練習全力跑, 400m操場25圈, 天氣好熱啊~~
還好可以看著XT watch 上數據, 保持著速度. XT watch 已經用了兩個禮拜, 使用上真是滿意!

4月累積里程 : 132.65 km

XT 上傳 | 12 years ago

LEESHUICHIN, 顏阿福和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	05'32"	00:17'18"
4	05'34"	00:22'52"
5	05'28"	00:28'20"
6	05'43"	00:34'03"
7	05'50"	00:39'53"
8	05'47"	00:45'40"
9	05'48"	00:51'28"
10	05'41"	00:57'09"
10.1	06'08"	00:57'41"

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