4.7 km | 02:17:40 | 29:23/km日期: 2020-10-11 08:01 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 23'43" / 36'11" / 21'25" / 45'36" / 33'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'50" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'11" (+14'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'08" (+11'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'45" (+12'21") | 683 / 4683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'43" | 00:23'43" |
| 2 | 36'11" | 00:59'54" |
| 3 | 21'25" | 01:21'19" |
| 4 | 45'36" | 02:06'55" |
| 4.7 | 33'45" | 02:30'00" |
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