11.1 km | 00:57:22 | 05:08/km日期: 2020-10-11 20:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 04'54" / 04'23" / 04'36" / 05'05" / 05'23" / 05'15" / 04'58" / 05'22" / 05'35" / 05'41" / 05'30" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.01 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
1759.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'23" | 00:09'17" |
| 3 | 04'36" | 00:13'53" |
| 4 | 05'05" | 00:18'58" |
| 5 | 05'23" | 00:24'21" |
| 6 | 05'15" | 00:29'36" |
| 7 | 04'58" | 00:34'34" |
| 8 | 05'22" | 00:39'56" |
| 9 | 05'35" | 00:45'31" |
| 10 | 05'41" | 00:51'12" |
| 11 | 05'30" | 00:56'42" |
| 11.1 | 04'49" | 00:57'22" |
留言 
