10.4 km | 00:57:30 | 05:32/km日期: 2020-10-12 18:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'48" / 05'54" / 05'38" / 05'36" / 05'20" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'19" / 05'21" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'46") | 364 / 10364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.43 km 
母子鱷魚Y拖 白 累積 :
2120.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'54" | 00:11'42" |
| 3 | 05'38" | 00:17'20" |
| 4 | 05'36" | 00:22'56" |
| 5 | 05'20" | 00:28'16" |
| 6 | 05'30" | 00:33'46" |
| 7 | 05'25" | 00:39'11" |
| 8 | 05'27" | 00:44'38" |
| 9 | 05'19" | 00:49'57" |
| 10 | 05'21" | 00:55'18" |
| 10.4 | 06'04" | 00:57'31" |
展開計圈分析
留言 
