CALE 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

CALE 台北市
ID 171318

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6.0 km | 00:27:59 | 04:37/km

日期: 2014-11-18 21:09 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'48" / 04'29" / 04'18" / 04'38" / 04'49" / 04'43" / 05'40" /

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基本訓練
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太久沒練習的結果就是～
呼吸跟步伐凌亂，亂衝一通～還破1k跟5k PB

11月累積里程 : 33.59 km

NIKE Free 5.0 累積 : 306.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

minguing, CALE 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'29"	00:09'17"
3	04'18"	00:13'35"
4	04'38"	00:18'13"
5	04'49"	00:23'02"
6	04'43"	00:27'45"
6.0	06'03"	00:28'02"

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