Spy Wang 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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5.1 km | 00:32:23 | 06:19/km

日期: 2014-11-18 20:13 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 07'20" / 06'36" / 06'12" / 06'23" / 05'48" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+01'38")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'05")

06'38" (+00'52")

1004 / 2005

3

06'09"

(20'14")

06'09" (+00'23")

999 / 3004

4

05'50"

(26'04")

05'50" (+00'04")

999 / 4003

5

05'52"

(31'56")

05'46"

1014 / 5018

6

00'27"

(32'23")

05'29"

82 / 5100

變冷又有風快點跑一跑回家

11月累積里程 : 121.72 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, JAGUAR 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'36"	00:13'56"
3	06'12"	00:20'08"
4	06'23"	00:26'31"
5	05'48"	00:32'19"
5.1	06'40"	00:32'59"

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